{"title":"Bäckenbottentränare","description":"\u003cdiv class=\"pagebuilder-column\"\u003e\n\u003ch2\u003eBäckenbottentränare – starkare muskler, skönare sex\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTa kontroll över din bäckenbotten med en appstyrd bäckenbottentränare som gör träningen enkel och motiverande. Med smart teknik får du feedback i realtid, personliga program och möjlighet att följa din utveckling direkt i mobilen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRegelbunden träning stärker musklerna, vilket många upplever kan ge intensivare orgasmer och bättre kontroll vid sex. En stark bäckenbotten kan också bidra till bättre blåskontroll. Föredrar du klassiska viktkulor finns även \u003ca href=\"https:\/\/lustlyshop.shop\/collections\/knipkulor-geishakulor\"\u003eknipkulor och geishakulor\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eVarför välja en appstyrd bäckenbottentränare?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEnkel att använda\u003c\/strong\u003e – styr träningen via appen och se dina framsteg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSkönare sex\u003c\/strong\u003e – starkare muskler ger ofta mer kontroll och intensivare känsla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIndividuella program\u003c\/strong\u003e – anpassa träningen efter dina behov och mål.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eHar du besvär som urinläckage, smärta eller andra underlivsbesvär är det klokt att även prata med vården eller en fysioterapeut som är specialiserad på bäckenbotten.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eVanliga frågor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHur ofta bör jag träna?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCirka 5–10 minuter per dag brukar räcka för bra resultat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÄr det svårt att använda en appstyrd tränare?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNej. Den är intuitiv och passar både nybörjare och vana användare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHur snabbt märker jag resultat?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMånga upplever förbättring redan efter några veckor med regelbunden träning.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003eUtforska mer i \u003ca href=\"https:\/\/lustlyshop.shop\/collections\/sexleksaker-for-kvinnor\"\u003esexleksaker för kvinnor\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"elvie-appstyrd-knipkula","title":"Elvie Appstyrd Bäckenbottentränare","description":"\u003cp\u003eElvie appstyrd knipkula är den mest kompetenta kniptränaren på marknaden som rekommenderas av gynekologer, sjukgymnaster och 91 % av de som redan \u003ca href=\"https:\/\/www.charlottesbook.com\/062316-kegel-building-exercise-device-elvie-we-tried-it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003etestat Elvie\u003c\/a\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEtt träningspass tar bara 5 minuter att genomföra och du kan själv ställa in hur ofta du vill bli påmind om att det är dags igen. Vi rekommenderar att du använder Elvie minst 3 gånger i veckan.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eI appen kan du även se din utveckling. 8 av 10 märker skillnad redan inom 4 veckor. I appen står det även om du skulle knipa fel. Hela 30% kniper nedåt istället för uppåt - vilket på sikt kan skada bäckenbottenmuskulaturen. Detta gör Elvie unik och fungerar verkligen som en personlig tränare för dina knipmuskler - för att du hela tiden ska ha total kontroll.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003ePassar alla kvinnor i alla åldrar. Kan användas vid graviditet i samråd med läkare\/barnmorska.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eGenom att träna med Elvie appstyrd knipkula kan du på ett helt nytt sätt få kontroll på dina knipmuskler och motverka bla inkontinensbesvär, framfall och försvagade muskler. En annan stor fördel med att träna upp sin bäckenbottenmuskulatur är att du lättare får orgasm och kan kontrollera dina orgasmer på ett helt nytt sätt.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cul style=\"list-style-type: circle;\"\u003e\r\n\u003cli\u003eFå direkt feedback via appen\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eKroppssäkert material\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eUppladdningsbar\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eGuidade träningar - från nybörjare till avancerad i 4 olika steg\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003ePåminner dig när det är dags att träna - 5 minuter ca 3 gånger i veckan räcker\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e100% vattentät\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eSäger till om du kniper fel\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Elvie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51075814261069,"sku":"EL01-ML01-03SC","price":1699.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0845\/9557\/3069\/files\/elvie-appstyrd-backenbottentranare-883689.jpg?v=1745050365"},{"product_id":"perifit-pelvic-floor-trainer-pink","title":"Perifit Pelvic Floor Trainer Pink - Appstyrd Bäckenbottentränare","description":"\u003cp\u003ePerifit Pelvic Floor Trainer Pink är en personlig tränare för din bäckenbottenmuskulatur. Den är designad för att stärka och läka muskler samtidigt som du får bättre kontroll över urinblåsan. Som om inte det vore nog får du även lättare orgasm och orgasmerna blir starkare och skönare. Du kopplar ihop Perifit med den kostnadsfria appen som mäter dina muskler i underlivet - vilket ger en per träning baserad på din styrka. Appen guidar dig även genom träningen och hjälper dig att utveckla ett starka och hållbara muskler som förebygger underlivsbesvär.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePerifit använder avancerad teknologi med patenterade algoritmer för att mäta styrkan på just dina bäckenbottenmuskler i 5 steg:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eStyrka\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eUthållighet\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eFrekvens\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eAvslappning\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eNoggrannhet\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp\u003ePerifit Pelvic Floor Trainer Pink är designad för att passa alla med vagina och är enbart 2,8 cm bred, för att även med personer med underlivsbesvär ska kunna använda denna produkt. Perifit är tillverkad i medicinskt silikon som är fritt från ftalater och andra skadliga ämnen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePerifit har ett redan färdigladdat batteri. Batteriet ska klara av 1000 x 10 minuter-långa träningspass. Det betyder att du kan använda den i minst 5 år om du tränar 3 gånger i veckan. Batteriet har 5 års garanti och tar batteriet slut efter att garantiperioden löpt ut kan du enkelt köpa ett nytt via \u003ca href=\"https:\/\/perifit.se\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ePerifits hemsida\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14px;\"\u003e\u003cstrong\u003eVarför är knipövningar viktiga?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\r\n\u003cp\u003eKnipövningar tränar dina muskler i bäckenbotten som håller upp och ger stöd åt tarmarna, livmodern, urinblåsan och slidan. Starka och välmående muskler kan förebygga, lindra eller bota bäckenbottenrelaterade besvär som framfall eller inkontinens. Det kan även ge dig bättre hållning och stabilitet i överkroppen samt förbättra ditt sexliv - med intensifierade orgasmer.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003ePersoner i alla åldrar kan använda Perifit. Oavsett om du fött barn eller ej. Alla kan dra fördel av ett tränat underliv.\u003c\/p\u003e","brand":"Perifit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51076944855373,"sku":"5470598","price":1489.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0845\/9557\/3069\/files\/perifit-pelvic-floor-trainer-pink-appstyrd-backenbottentranare-228714.jpg?v=1745049872"},{"product_id":"perifit-pelvic-floor-trainer-green","title":"Perifit Pelvic Floor Trainer Green - Appstyrd Bäckenbottentränare","description":"\u003cp\u003ePerifit Pelvic Floor Trainer Green är en personlig tränare för din bäckenbottenmuskulatur. Den är designad för att stärka och läka muskler samtidigt som du får bättre kontroll över urinblåsan. Som om inte det vore nog får du även lättare orgasm och orgasmerna blir starkare och skönare. Du kopplar ihop Perifit med den kostnadsfria appen som mäter dina muskler i underlivet - vilket ger en per träning baserad på din styrka. Appen guidar dig även genom träningen och hjälper dig att utveckla ett starka och hållbara muskler som förebygger underlivsbesvär.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003ePerifit använder avancerad teknologi med patenterade algoritmer för att mäta styrkan på just dina bäckenbottenmuskler i 5 steg:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eStyrka\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eUthållighet\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eFrekvens\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eAvslappning\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eNoggrannhet\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp\u003ePerifit Pelvic Floor Trainer Green är designad för att passa alla med vagina och är enbart 2,8 cm bred, för att även med du med underlivsbesvär ska kunna använda denna produkt. Perifit är tillverkad i medicinskt silikon som är fritt från ftalater och andra skadliga ämnen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePerifit har ett redan färdigladdat batteri. Batteriet ska klara av 1000 x 10 minuter-långa träningspass. Det betyder att du kan använda den i minst 5 år om du tränar 3 gånger i veckan. Batteriet har 5 års garanti och tar batteriet slut efter att garantiperioden löpt ut kan du enkelt köpa ett nytt via \u003ca href=\"https:\/\/perifit.se\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ePerifits hemsida\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003eVarför är knipövningar viktiga?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\r\n\u003cp\u003eKnipövningar tränar dina muskler i bäckenbotten som håller upp och ger stöd åt tarmarna, livmodern, urinblåsan och slidan. Starka och välmående muskler kan förebygga, lindra eller bota bäckenbottenrelaterade besvär som framfall eller inkontinens. Det kan även ge dig bättre hållning och stabilitet i överkroppen samt förbättra ditt sexliv - med intensifierade orgasmer. Personer i alla åldrar kan använda Perifit. Oavsett om du fött barn eller ej. Alla kan dra fördel av ett tränat underliv.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Perifit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51076949246285,"sku":"4642226","price":1489.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0845\/9557\/3069\/files\/perifit-pelvic-floor-trainer-green-appstyrd-backenbottentranare-762139.jpg?v=1745049871"},{"product_id":"magic-motion-fitcute-kegel-rejuve","title":"Magic Motion FitCute Kegel Rejuve","description":"\u003cp\u003eLär dig knipa på rätt sätt med Magic Motion FitCute Kegel Rejuve.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eDenna appstyrda bäckenbottentränare ger dig bästa möjliga förutsättningar för en stark muskelatur i bäckenbotten. Tack var det sina högsensitiva multi-pointsensorer känner den av hur du kniper och ger dig tips och råd på hur du ska knipa rätt.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eMagic Motion Fitcute Kegel Rejuve är i 100% kroppsäkert silikon. Den är även vattensäker så du kan träna i duschen eller badet.\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14px;\"\u003eGenom Magic Motion Fitcute Kegel Rejuve och \u003cem\u003eMagic Kegel App\u003c\/em\u003e får du:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\r\n\u003cul style=\"list-style-type: circle;\"\u003e\r\n\u003cli\u003eAnpassade träningsprogram\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eVälja själv vad du har för mål med din träning\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003ePåminnelser\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eIndividuella bedömingar\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eÖvningar\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eGuider\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp\u003eAtt ha en stark bäckenbotten ger bättre förutsättningar för kvinnors sexuella- och intimhälsa. Det är extra viktigt att bibehålla bäckenbottenträning efter förlossning. Bäckenbotten ger stöd åt tarmarna, livmodern, urinblåsan och slidan. Starka och välmående muskler kan förebygga, lindra eller bota bäckenbottenrelaterade besvär som framfall eller inkontinens\u003c\/p\u003e","brand":"Magic Motion","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51077897126221,"sku":"E33487","price":749.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0845\/9557\/3069\/files\/magic-motion-fitcute-kegel-rejuve-319487.png?v=1745049393"},{"product_id":"beau-coeur-rovana-knipkula","title":"Beau Coeur Rovana Knipkula","description":"\u003ch2\u003eBeau Coeur Rovana \u003ca href=\"https:\/\/lustlyshop.shop\/collections\/knipkulor-geishakulor\" target=\"_blank\" title=\"länk från Beau Coeur Rovana Knipkula till knipkulor\" rel=\"noopener\"\u003eKnipkula\u003c\/a\u003e – diskreta vibrationer \u0026amp; effektiv \u003ca href=\"https:\/\/lustlyshop.shop\/collections\/backenbottentranare\" title=\"länk från Beau Coeur Rovana Knipkula till bäckenbottentränare\"\u003ebäckenbotten­träning\u003c\/a\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeau Coeur Rovana Knipkula kombinerar intensiv stimulans med praktisk träning av bäckenbotten – helt diskret och nästan ljudlös. Den silkeslena vibrerande knipkulan är perfekt för hemliga njutningsstunder, både hemma, på språng och tillsammans med partner. Med 10 vibrationslägen och 6 intensiteter finns det alltid en rytm som matchar ditt humör.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eVibrerande knipkula med fjärrkontroll\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe djupa, mullrande vibrationerna känns fantastiskt sköna och hjälper samtidigt till att stärka bäckenbottenmusklerna. Den lilla fjärrkontrollen gör det enkelt att styra intensiteten på upp till 6 meters avstånd – perfekt för lekfull maktlek eller för att låta partnern överraska dig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVill du använda den utan fjärr? Inga problem – alla 10 vibrationslägen kan styras direkt på kulan.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eSilkeslent silikon \u0026amp; bekväm design\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDen mjuka, släta ytan glider lätt vid insättning och känns skön att bära under både korta och längre stunder. Den flexibla återgångsremmen gör det tryggt och enkelt att ta ut kulan när du är klar. Tack vare den ljudsvaga motorn är den perfekt även för användning utanför hemmet – ingen märker att du njuter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRovana är dessutom vattentät, vilket gör den lika härlig i duschen som i badet.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eVarför vi gillar Beau Coeur Rovana\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10 vibrationslägen och 6 intensiteter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTystgående motor – perfekt för diskreta stunder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStyrs med fjärrkontroll eller direkt på kulan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSilkeslent silikon för enkel insättning och bekvämt bruk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKan även användas som extern vibrator\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVattentät \u0026amp; uppladdningsbar (USB-kabel medföljer)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eSå använder du Rovana\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnvänd alltid ett lent \u003ca rel=\"noopener\" title=\"länk från Beau Coeur Rovana Knipkula till vattenbaserade glidmedel\" href=\"https:\/\/lustlyshop.shop\/collections\/vattenbaserat-glidmedel\" target=\"_blank\"\u003evattenbaserat glidmedel\u003c\/a\u003e för enkel insättning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSätt i knipkulan och välj vibrationsläge med knappen eller fjärrkontrollen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerfekt för hemlig njutning på språng – den är nästan helt tyst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEfter användning, rengör med ljummet vatten och skonsam \u003ca rel=\"noopener\" title=\"länk från Beau Coeur Rovana Knipkula till leksaksrengöring\" href=\"https:\/\/lustlyshop.shop\/collections\/toy-cleaner\" target=\"_blank\"\u003eleksaksrengöring\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003eMaterial: Silikon, PU, ABS\u003cbr\u003eTotal längd: 15 cm\u003cbr\u003eKulan: 6 cm lång, Ø 3,9 cm\u003cbr\u003eVikt: 41 g\u003cbr\u003eVibration: 10 lägen × 6 intensiteter\u003cbr\u003eFjärrkontroll: Räckvidd ca 6 m (batteri CR2032 ingår)\u003cbr\u003eLaddning: Uppladdningsbar (USB-kabel ingår)\u003cbr\u003eVattentät: Ja\u003c\/p\u003e","brand":"Beau Coeur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52723277726029,"sku":"54059200000","price":329.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0845\/9557\/3069\/files\/2_70aa5413-ea23-4d17-8658-a514d85bc9a4.png?v=1763913490"},{"product_id":"magic-motion-flamingo-max-vibrating-egg-kegel-trainer","title":"Magic Motion Flamingo Max Vibrating Egg \u0026 Kegel Trainer","description":"\u003cp\u003eTänk dig ett vibrerande ägg och en riktig kniptränare i ett och samma — njutning och bäckenbottenträning som jobbar tillsammans. Det är precis vad Flamingo Max från Magic Motion är.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKopplad till Magic Motion-appen öppnas en hel värld av möjligheter. Du kan leka helt själv, eller låta din partner ta kontrollen på distans var i världen hen än befinner sig. Med dubbelkontroll delar ni känslan och kan synka vibrationerna, och den smarta squeeze-funktionen låter dig justera styrkan bara genom att krama till. Utöver de 10 inbyggda vibrationslägena finns oändligt med mönster i appen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen ägget är också en genuin träningskompis. Med inbyggd biofeedback, röstguidad coachning och fyra träningsprogram hjälper det dig att stärka bäckenbotten på riktigt — vilket i sin tur kan ge starkare orgasmer och bättre intim hälsa. Det är gjort i mjuk, flytande silikon som känns len, är viskande tyst och tål vatten (IPX6), så det funkar lika bra i duschen. En laddning på en timme ger upp till 83 minuters lek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEtt litet tips: \u003cem\u003eanvänd rikligt med vattenbaserat glidmedel — silikonleksaker och silikonglid trivs inte ihop. Börja mjukt med träningsprogrammen och låt appen guida dig i din egen takt.\u003c\/em\u003e Magic Motion Flamingo Max är ägget som ger dig både njutning och styrka — på samma gång.\u003c\/p\u003e","brand":"Magic Motion","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54783767314765,"sku":"116870-Orange","price":799.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0845\/9557\/3069\/files\/Produktbilder-2026-09-19T081400.588.png?v=1789798448"}],"url":"https:\/\/lustlyshop.shop\/collections\/backenbottentranare.oembed","provider":"Lustly","version":"1.0","type":"link"}